“卸貨”之後，你是否在為產後收腹問題而苦惱？在台灣的媽咪圈，產後束腹帶非常受歡迎，是很多媽咪們產後必備品。但香港的媽咪們對產後束腹帶比較陌生，對托腹帶束腹帶分不清楚，也不知道產後束腹帶塑身衣的區別。 究竟產後束腹帶是什麼？它是如何幫助媽媽收腹的？產後束腹帶使用有什麼需要注意的地方？產後束腹帶是否真的可以解決產後收腹的問題？本文將為你破解關於產後束腹帶的種種迷思。
產後束腹帶是什麼？開刀束腹帶幾耐可以開始？要穿產後束腹帶多久？
產後束腹帶英文(Postpartum belly in belt）是一種針對產婦產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的束腹帶，可以幫助媽媽支撐並托住仍然鬆弛的腹部肌肉，讓子宮儘快回到骨盆腔原本的位置，避免下垂。
產後束腹帶幾時用比較好？如果媽媽是剖腹生產，毋須等傷口恢復，在手術結束後便可以開始使用。
穿著產後束腹帶時間需幾耐？一般需穿戴約兩至三個星期，或最多一個月左右的穿著時間。基本上，當傷口狀況穩定、不再有明顯的疼痛感，且不影響行動後，媽媽就毋須繼續穿戴束腹帶。有部份媽媽急於收腹，24小時都在使用束腹帶，或于夜間戴夜用束腹帶。其實，這樣佩戴時間過長，會壓迫內臟，影響血液循環，對身體不利。品質優良的束腹帶，每日穿戴約8小時就足夠。
產後束腹帶自然產的媽咪是否也需要？
不論自然產還是剖腹產的媽咪，都可視身體復原狀況來決定是否要使用產後束腹帶。
相對來說，剖腹產的媽媽更需要使用產後束腹帶，因為剖腹產的媽媽身上還有手術的傷口，產後束腹帶可對腹部施加適度的力度，避免傷口受活動影響而被拉扯，有助傷口癒合，而且可以稍稍緩解傷口的疼痛，使媽媽行動更加方便。正因為這些原因，很多人也稱產後束腹帶為“剖腹手術束腹帶” 或“剖腹束腹帶”。但其實產後束腹帶自然產的媽咪同樣也可以使用。
有咩產後束腹帶推薦？
在台灣，關於產後束腹帶 ptt上話題不少，也有很多媽媽會分享自己對產後束腹帶推薦的文章，諸如 “產後束腹帶六甲村生產的，效果如何？”、“奇妮束腹帶好用嗎？”“犬印剖腹產束腹帶使用推薦” 、“剖腹產束腹帶推薦”、“產後束腹帶用多久？”“束腹帶尺寸選擇”等等。
現在香港也有能看到許多產後束腹的選擇，比較常見的有來自臺灣六甲村的產後束腹帶、產自日本的犬印剖腹產束腹帶等。在挑選產後束腹帶時，有什麼需要注意的事項呢？
首先，選擇束腹帶時，要避免化學化纖刺激。有些腹帶是用化學纖維材料製造的。這種腹帶不僅會讓身體感到不適，還有不良氣味，會刺激皮膚及呼吸道器官。因此，在選用時不要貪圖便宜，使用劣質腹帶。
其次，束腹帶尺寸選擇不宜過小。市面上有商家推出“產後束腹帶塑身衣” ，這類束腹帶主打「塑型」效果，尺寸也比一般的束腹帶小。醫生指出，其實這類塑身款束腹帶並沒有醫學上的療效，而且會對腹部的產生較大的壓力，阻礙傷口組織的修復進程，影響下腹血液迴圈，壓迫內臟，反而不利於產後媽媽修復。
佩戴產後束腹帶，只是產後收腹其中一步
讀到這裡，相信你已經瞭解產後束腹帶的原理，已經知道它的作用主要是保護傷口，並且幫助令子宮回到骨盆腔原位，避免下垂。當子宮回到骨盆腔以後，束腹帶的作用就沒有那麼顯著了。
但是產後收腹不是一條束腹帶可以簡單解決。畢竟，人體在產前產後經歷一番變化。產後體內的腹直肌分離，盆骨變闊，媽媽還會遇到如尿滲、腰酸背痛、坐骨神經痛等一系列問題，仍需要通過全面的醫學治療，科學有效地説明媽媽恢復產前的狀態。
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